【研學篇】有助激活NK細胞｜抵禦力UP

「NK細胞之重要性」
人體內重要嘅免疫細胞–自然殺手細胞 (Natural Killer Cell) 簡稱NK細胞，當病毒入侵身體個陣，NK細胞就會擔任防禦工作去攻擊受病毒感染嘅細胞。

「研究結果顯示*」
持續飲用含活性乳酸菌代田株飲品3星期後，有助激活NK細胞，就算停飲之後體內嘅NK細胞仍然能保持活性，隨後先遂漸下降。
「激活NK細胞活性之小貼士」

• 👍保持均衡飲食：可揀優質蛋白質、蔬果、益生菌/發酵食品或飲品
• 👍恆常運動：每週做至少150分鐘帶氧運動，促進血液循環
• 👍充足休息：每日最好瞓7-8個鐘，比身體有足夠時間做細胞修復與再生
• 👍放鬆舒壓：記得定時為自己減壓、學識放鬆心情，以維持身心健康

* Effects of a fermented milk drink containing Lactobacillus casei strain Shirota on the immune system in healthy human subjects.Bioscience, biotechnology, and biochemistry, 64(12), 2706–2708. https://doi.org/10.1271/bbb.64.2706 Nagao, F., Nakayama, M., Muto, T., & Okumura, K. (2000).