益力多腸道小知識｜攝取益生菌會放屁?

平時咀嚼個陣👄空氣會與食物一同進入消化系統，然後再同腸內嘅細菌相遇而產生出氣體💨
而呢啲氣體通常會經呼氣排出🌬️亦會透過打嗝或放屁而排出體外，但當氣體留係腸道未能排出的話可能會導致腹脹或腹痛🥴

「咁飲益力多會唔會放屁?」
其實益力多嘅活性乳酸菌代田株係冇產氣特性，所以飲完係唔會引起腹脹或腹痛...
同埋當益生菌發揮作用、促進到腸道蠕動，氣體就唔會滯留係腸內，自自然然便會經呼氣/打嗝/放屁排出體外💨
但係經常放臭屁就要多注意飲食同留意腸道健康啦~

「如何減少放屁?」

• 減少攝取產氣食物/飲品，如洋蔥、大蒜、西蘭花、汽水
• 補充益生菌，調整腸道菌叢，減少食物殘渣過度發酵產氣
• 調整飲食習慣，應細嚼慢嚥，亦避免使用吸管同避免吸煙、嚼香口膠